続ける力・習慣にする力を身につける!習慣力セミナー

みなさん、こんにちは
コードソイルカフェの吉村です。


何か新しいことに取り組もうとした時に
(例:勉強、片付け、ブログ、節約、ダイエット、運動、早起き、英会話など)

こんな事ってありませんか?

● 色々と手はつけるものの3日坊主で終わってしまう

● 途中で面倒くさくなってやめてしまう

● 最初は、意気込んで作った計画だったので無理があって続けられなかった

● やろうと思うんだけど、予定が入ったり、仕事が忙しくて出来なくなってしまう

● 途中で、飽きてきてやめてしまった

● なかなか成果が見えず面白くなくなってやめてしまった

● 最初はやる気があるのに、その後やる気が続かない



という経験がある方


★ 「決めたことを何とかやり続けらえるようになりたい!」
★ 「継続力を高めたい!」
★ 「習慣化できるようになりたい!」


という方は、ぜひ読み進めて頂ければと思います。


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 3日坊主にさよなら~
 「続ける力・習慣にする力を身につける!習慣力セミナー」
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『継続すること、習慣化すること』

何か永遠のテーマのように感じませんか?


3日坊主という言葉があるように、
なかなか決めたことが続かなかったりしますよね~。

まずは、ちょっと、想像してみてください。

いつぞやの昔に、やろうと決めて、挫折したこと。
(例:勉強、片付け、ブログ、節約、ダイエット、運動、早起き、英会話などなど)


もし、それを挫折せずに今もやり続けているとしたら
どうなっていたでしょうね?

数年前、毎日やろうと決めたことが、今も毎日続けていたら・・・


もしかすると、
今とは違う人生や日々を歩んでいたかも知れませんね。


この「続ける力」「習慣にする力」というものは
本当に人生を変えてしまう
ほどの大きな力を持っています。

過去、「これはすごい!これをやり続けたら、絶対良くなる!」
と思った事が書いてあった本一冊を思い浮かべて見て下さい。


そこに書かれていること。

色々とたくさんのことをするより、学んだりするよりも

その一冊に本に書いてあることを
毎日毎日コツコツコツコツと1年も2年も3年も続けた方が
遥かに結果は変わるということ。

誰でもそう感じることが出来ると思います。


このように「続ける力」「習慣にする力」というものは
本当に人生を変えてしまうほどの大きな力を持っています。

持っているからこそ、逆に
何か永遠のテーマのように感じてしまうのかも知れませんね。



とは、言いつつも、普段の何気ない行動に目を向けると
習慣化出来ていることもあります。


歯磨きやお風呂に入ること、毎日ルーチンにやっている仕事
メールチェックすることや外出する時に携帯を持って出かけるなど。

なかには、過食や夜更かしなど、あまり望んでいない習慣を
身に着けているものもあるかも知れませんが・・・。


考えてみると、習慣化しているものも
たくさんありそうですね。



つまり、そういう視点から見ると、
習慣化することは出来るという事なのです。


習慣にしていくには、さまざまなドラマが展開されます。

・やる気が高まったり、やる気がなくなったり
・やるのが面倒くさくなったり
・やるのを邪魔されたり
・結果が出ずに焦りがでたり、落胆したり
・時には、上手く続いたり、結果がでて、嬉しかったり
・でも、飽きてきてやめてしまったり
・続けれない自分に腹が立ったり、落胆したり



誰でも共通して体験しているのではないでしょうか?


この誰でも共通して体験しているということが
とても興味深いことです。


ここに習慣化していくための秘訣!突破口があります!


誰でも共通して体験しているということは

新しいことをやり始めると、こういう風な事やこういう風な気持ちになる
ということは、ある程度予測できるということなのです。


何かをやりはじめて、
「1~7日以内にやめたくなる」という気持ちが出てくる。

この時までの平均的な挫折率42%くらいだと言われています。


やり始めて8~21日以内には、
急な仕事やプライベートの予定が入って、予定通りに行かなくなることが多くなる

この時までの平均的な挫折率は、82%くらいだと言われています。



これは、ほんの一部の事例ですが

このように、習慣化していくプロセスの中で
どのような心理状態になったり、状況になったりして
継続できなくなってしまうのかというのが、ある程度分かっています


このプロセスが分かっていると

では、やる気がなくなってくる段階があるのであれば、
その時にどのようにすればいいのか?

色んな予定が入って出来なくなった時に、
どうすればいいのか?


などということを、起こってくると予測できるものに対して
対処法をあらかじめ考えておく、計画しておくと、


そんなに苦にならずに、出来なかったことに罪悪感や自己嫌悪も感じることもなく
楽しく習慣化できるということになります。


楽しく習慣化していくためには

1.習慣化していくためのプロセス・ステップを知る!

2.ステップ毎に、当然起こってくる心理的状態や状況に対しての
  楽しく乗り越えれる対策を考えておく!

3.1と2を踏まえた自分なりの習慣化ストーリーにしておく!


ということです。


僕自身も、このステップや対策を忘れていたり
ステップを越えてやってしまった時は、うまく習慣化できなかったりします。

でも、この方法やステップを上手く踏んだとき
習慣化していくことが出来るようになりました。

例えば、少しあげると・・・

★ 朝5時早起きをする
★ 早起きをして1冊、本を読んでから出勤する ←これは今の人生を創ってくれたものです。
★ 定期的にメールを送ること
★ セミナーを開催すること

最近では、Facebookに毎日投稿することなどなど・・・


さらには思考的な習慣としては

ネガティブ思考 ⇒ ポジティブ思考 ←これは僕の人生を変えてくれました。


なども考える習慣を変えて、出来るようになったことです。


今回のセミナーでは、楽しく習慣化していくために

1.習慣化していくためのプロセス・ステップを知る!

2.ステップ毎に、当然起こってくる心理的状態や状況に対しての
  楽しく乗り越えれる対策を考えておく!

3.1と2を踏まえた自分なりの習慣化ストーリーにしておく!

楽しみながらエクササイズを通して学んでいきます


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 3日坊主にさよなら~
 「続ける力・習慣にする力を身につける!習慣力セミナー」
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具体的には、

★ 3日坊主になってしまう理由!
★ 3日坊主を解消する方法!
★ 継続するモチベーションの高め方!
★ 続ける、習慣にするための秘訣!突破口!そのステップと対策!
★ 「これだったら出来る!」と感じる自分の30日間習慣化ストーリーを作る!
★ 行動する、習慣化するモチベーションを高める!


を楽しみながら行っていきます。


そして、それだけではありません!

今回、このセミナーに参加された方には

ぜひ、このセミナーで立てられた習慣のテーマの
習慣化を100%実現してもらいたい!と考えています。


そのためには、セミナーでやりっぱなしでは
その想いを実現したことにはなりません。


セミナー後も、継続ができるようなメールでのサポートや
継続の仕組みを用意
しています!

ですので、このセミナーは、継続する、習慣にする方法を学ぶものでもあり
習慣を実現する「習慣化プロジェクト」でもあります!


習慣化した方!
習慣化する方法を知りたい方!
習慣化する方法を身に着けたい方!


ぜひこのセミナーに参加してみてください!

また、自分一人でやるより
習慣化したいという同じ想いの仲間たちと共に

取り組んだ方が遥かに継続率が高まりますから!



2012年は、始まったばかりです!

この始まりの時に、
この「習慣化することの実現」と「習慣化力」を高めにきてみませんか?

そして、習慣化できて、未来の可能性を広げてみませんか?


将来、振り返って見た時に
この1日が、とても貴重な1日だった感じるようになると思いますよ!


開催は、2012年2月18日(土) 10:00~18:00

会場は、クリアビジョン株式会社様のセミナールームで行います。
(福岡県福岡市中央区大名2-11-19 第一赤坂門ビル5階)

参加費は、12,000円(税込)です。


定員は、お一人お一人の習慣化を実現させるために
12名までとさせて頂きます。

お早めにお申し込み下さい。

お申し込みは、こちらからお願いします。
 ⇒ http://cafe.code-soil.com/form218.html


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◆ セミナー詳細
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★続ける力・習慣にする力を身につける習慣力

★主催:株式会社オール・マイ・プレジャー
     コードソイルカフェ http://cafe.code-soil.com/

★開催日時:2012年2月18日(土)10:00~18:00
      (開場:開始の15分前から)

★開催場所:クリアビジョン株式会社 セミナールーム
  福岡県福岡市中央区大名2-11-19 第一赤坂門ビル5階

  ※1階に陸上競技専門店が入っているビルです。
  ※ 上記お店入口の右隣からお入り下さい。
  ※ 福岡市地下鉄(空港線)赤坂駅より 徒歩3分

  地図は、こちらです
   ⇒ http://g.co/maps/ae8wj

★講師:吉村 裕司
     ・米国NLP協会認定マスタープラクティショナー
     ・NLPラーニング認定上級マスタープラクティショナー
     ・カナダSuccess Strategies・Shelle Rose Charvet認定
      LABプロファイルプラクティショナー

★受講費
 ・12,000円(税込)

★受講費のお支払いについて
 ・当日会場にてお支払い下さい
 ・出来るだけ、おつりが無いようにお願いします。

★定員:12名まで

★お申込み:こちらからお願いします。
 ⇒! http://cafe.code-soil.com/form218.html

※このセミナーでは、学びの場という環境をとても大切にしております。
  講師や他の参加者に対して、商品やサービスの紹介、勧誘する行為は、
  固くお断りしております。ご理解いただけますよう、よろしくお願い致します。