続ける力を高める!習慣にする秘訣を学ぶセミナー

みなさん、こんにちは
コードソイルカフェの吉村です。

何か新しいことに取り組もうとした時に、
(例:勉強、片付け、ブログ、節約、ダイエット、運動、早起き、英会話など)

こんな事ってありませんか?

● 色々と手はつけるものの3日坊主で終わってしまう
● 途中で面倒くさくなってやめてしまう
● 最初は、意気込んで作った計画だったので無理があって続けられなかった
● やろうと思うんだけど、予定が入ったり、仕事が忙しくて出来なくなってしまう
● 途中で、飽きてきてやめてしまった
● なかなか成果が見えず面白くなくなってやめてしまった
● 最初はやる気があるのに、その後やる気が続かない

という経験がある方

それを解消するキッカケとなるようなセミナーを開催致します。

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 第153回:コードソイルカフェ
 「続ける力を高める!習慣にする秘訣を学ぶセミナー」
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『継続すること、習慣化すること』

何か永遠のテーマのように感じませんか?

3日坊主という言葉があるように、
なかなか決めたことが続かなかったりしますよね~。

まずは、ちょっと、想像してみてください。

いつぞやの昔に、やろうと決めて、挫折したこと。
(例:勉強、片付け、ブログ、節約、ダイエット、運動、早起き、英会話などなど)

もし、それを挫折せずに今もやり続けているとしたら、
どうなっていたでしょうね?

数年前、毎日やろうと決めたことが、今も毎日続けていたら・・・


もしかすると、
今とは違う人生や日々を歩んでいたかも知れませんね。


この「続ける力」「習慣にする力」というものは
本当に人生を変えてしまうほどの大きな力を持っています。

過去、「これはすごい!これをやり続けたら、絶対良くなる!」
と思った事が書いてあった本一冊を思い浮かべて見て下さい。


そこに書かれていること。

色々とたくさんのことをするより、学んだりするよりも

その一冊に本に書いてあることを
毎日毎日コツコツコツコツと1年も2年も3年も続けた方が
遥かに結果は変わるということ。

誰でもそう感じることが出来ると思います。


このように「続ける力」「習慣にする力」というものは
本当に人生を変えてしまうほどの大きな力を持っています。

持っているからこそ、逆に
何か永遠のテーマのように感じてしまうのかも知れませんね。


最終的には、「継続は力なり!」というように
「続けられるかどうか」ということになります。


ただ、習慣にしていく過程の中で、さまざまなドラマが展開されます。

・やる気が高まったり、やる気がなくなったり
・やるのが面倒くさくなったり
・やるのを邪魔されたり
・結果が出ずに焦りがでたり、落胆したり
・時には、上手く続いたり、結果がでて、嬉しかったり
・でも、飽きてきてやめてしまったり
・続けれない自分に腹が立ったり、落胆したり


誰でも共通して体験しているのではないでしょうか?

この誰でも共通して体験しているということが
とても興味深いことです。


ここに習慣化していくための秘訣!突破口があります!


誰でも共通して体験しているということは

新しいことをやり始めると、こういう風な事やこういう風な気持ちになる
ということなのです。


人間であれば、誰でも・・・。


何かをやりはじめて、
「1~7日以内にやめたくなる」という気持ちが出てくる。

この期間での平均的な挫折率は、42%くらいだと言われています。


やり始めて8~21日以内には、
急な仕事やプライベートの予定が入って、予定通りに行かなくなることが多くなる

この時までの平均的な挫折率は、82%くらいだと言われています。


このように、習慣化していくプロセスの中で
どのような心理状態や状況になったりして
継続できなくなってしまうのかというのが、ある程度分かっています。


このプロセスが分かっていると

では、やる気がなくなってくる段階があるのであれば、
その時にどのようにすればいいのか?

色んな予定が入って出来なくなった時に、
どうすればいいのか?

などと起こってくると予測できるものに対して
対処法をあらかじめ考えておく、計画しておくと、


そんなに苦にならずに、出来なかったことに罪悪感や自己嫌悪も感じることもなく
楽しく習慣化できるということになります。


楽しく習慣化していくためには

1.習慣化していくためのプロセス・ステップを知る!

2.ステップ毎に、当然起こってくる心理的状態や状況に対しての
  楽しく乗り越えれる対策を考えておく!

3.1と2を踏まえた自分なりの習慣化ストーリーにしておく!

ということです。


僕自身も、このステップや対策を忘れていたり
ステップを越えてやってしまった時は、うまく習慣化できなかったりします。

でも、この方法やステップを上手く踏んだとき
習慣化していくことが出来るようになりました。

例えば、少しあげると・・・

★ 朝5時早起きをする
★ 早起きをして1冊、本を読んでから出勤する ← これは今の人生を創ってくれたものです。
★ 定期的にメールを送ること
★ セミナーを開催すること

最近では、Facebookに毎日投稿することなどなど・・・


さらには思考的な習慣としては
ネガティブ思考 ⇒ ポジティブ思考 ← これは僕の人生を変えてくれました。


なども考える習慣を変えて、出来るようになったことです。

また、何かを始めようとした時に
「なかなか続かない!3日坊主で終わってしまう!意思が弱いなぁ~」と感じていた方が


この手法を使うことで

★「30日間続けることができて感動です!
  次の習慣にチャレンジしま~す(^w^)」

★「読書を毎日出来るようになるとは信じられません、
  ホントにセミナー受けて良かったと思います。」

★「あれから、毎日きちんと続けられています。」

★「先延ばししていた資格の勉強が進められています。
  勉強してきたページを見て、積み重ねってすごいなぁ~と感じています。

などと、喜びのメールを頂いています。


そんな続けるための技術。

これまで1日セミナー(参加費12,000円)で行っていたものですが

今回、お気軽に参加できるように
演習なしのレクチャー(講義)のみで、

2.5時間のセミナー(参加費2,000円)として開催致します。

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 第153回:コードソイルカフェ
 「続ける力を高める!習慣にする秘訣を学ぶセミナー」
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具体的には、

★ 決めたことが続かない良くある理由!
★ やる前に誰もが間違ってしまう致命的なやり方!
★ 性格ではない!3日坊主になってしまう人間の本質的な理由!
★ 3日坊主を解消する効果的な方法!
★ ストレスなく続けられる!習慣化するための3つのステップ!
★ 毎日歯磨きをするように意識しなくても当たり前やれるようになるための期間は?
★ たった0.1%の成長で、誰でも世界的権威の人物になれる?!その理由は?
★ 継続するやる気・モチベーションの高め方!
★ 続ける、習慣にするための秘訣!突破口!そのステップと対策!


などの盛りだくさんの内容を楽しみながら行っていきます。

レクチャー(知識)のみですが
知っているのと、知らないのでは全然変わってきます。


そんな続ける力を高める!習慣化する秘訣を
楽しみながら学んでいきます!


開催は、2012年9月25日(火) 19:00~21:30

場所は、アクロス福岡(福岡市中央区天神1-1-1)にて行います。

参加費は、2,000円(税込)です。


定員は、12名まで。

お早めにお申込み下さい!


お申込みは、こちらからお願いします。
参加のルールにご同意頂いたあと、お申込みフォームが表示されます。
 
 ⇒ お申込みフォーム

※このセミナーでは、学びの場という環境をとても大切にしております。
 講師や他の参加者に対して、商品やサービスの紹介、勧誘する行為は、
 固くお断りしております。ご理解いただけますよう、よろしくお願い致します。

 

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◆ セミナー詳細
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アクロス福岡 ★日時:2012年9月25日(火)19:00~21:30

★場所:アクロス福岡6階604号会議室
     福岡市中央区天神1-1-1 地図はこちら


★講師:吉村 裕司
     ・米国NLP協会認定
      マスタープラクティショナー
     ・NLPラーニング認定
      上級マスタープラクティショナー
     ・カナダSuccess Strategies・Shelle Rose Charvet認定
      LABプロファイルプラクティショナー  

★参加費:2,000円(税込)
  ※当日会場にてお支払い下さい。

★定員:12名まで

★お申込み:こちらをクリック!


※このセミナーでは、学びの場という環境をとても大切にしております。
 講師や他の参加者に対して、商品やサービスの紹介、勧誘する行為は、
 固くお断りしております。ご理解いただけますよう、よろしくお願い致します。



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